5 частей одевают диапазоны tpe силикона латекса эластичного мини сопротивления йоги резиновые

Метод тренировки диапазона сопротивления, диапазон сопротивления свет и гибкий спортивный инвентарь, вы можете использовать его для того чтобы работать любую часть тела.

1.Stand в середине зоны сопротивления. Схватите оба конца вашего диапазона сопротивления и положите вашу другую ногу на диапазон сопротивления так, что ваша нога будет шириной плеча. Убеждайтесь что пояс не двигает

2.Hold оба конца диапазона сопротивления с вашими оружиями прямо. Когда вы работаете, держите вашу заднюю часть прямо и смотрите вперед. Держите ваш спуск оружий прямой с вашими ладонями на ваших сторонах и ваших ввозимых товарах стороны. Примите ленту так как будет меньшее напряжение между вашими руками и ногами

3.Keep оба конца диапазона сопротивления так, что ваши ладони будут внутренни. Держите ваши оружия вашей стороной поэтому они висят над местом. Держитесь крепко к обоим концам диапазона сопротивления так, что вы будете чувствовать немного нервное когда вы ослабите

4.Slowly понижают ваши оружия и завершают ваше движение. После считать, выправляйте вашу руку снова на такой же скорости контроля.

5.Bend ваши оружия к вашим плечам и поддерживать положение выпада. По мере того как вы понижаете ваше тело в положение выпада, согните ваши локти для того чтобы принести ваши руки ближе к вашим плечам

Путешествие фабрики